Atelier : les bases de l’alimentation anti-inflammatoire – 15 Juin 2024
€30,00
15 Juin 2024
14h30 – 17h
Espace Himalaya – Sallanches (74)
2h30 pour apprendre comment diminuer les douleurs chroniques d’ordre gynécologiques, digestives, articulaires … grâce à l’alimentation.
Les sujets explorés pendant l’atelier :
L’eau
Le gluten
Les produits laitiers
Le sucre
L’indice glycémique
les viandes et poissons
Les modes de cuisson
Les produits transformés
Les omégas
L’environnement
Description
15 Juin 2024 – 14h30 – 17h – Espace Himalaya – Sallanches
L’alimentation est un levier très puissant pour modifier son état de santé et réduire significativement les douleurs et symptômes chroniques des problématiques inflammatoires ( endométriose, intestin irritable, SOPK, tendinites, douleurs articulaires, problématiques digestives… )
L’alimentation anti-inflammatoire comporte différents aspects à la fois nutritionnels, mais aussi environnementaux que nous aborderons dans cet atelier.
Cet échange de 2h30 est un temps de partage de connaissances et de discussion pour vous donner des clefs concrètes et vous permettre de diminuer vos douleurs chroniques et retrouver du confort.
Le programme :
- Quels sont les aliments à éviter, ceux à privilégier pour une alimentation anti-inflammatoire. Nous allons explorer les sujets de :
L’eau
Le gluten
Les produits laitiers
Le sucre
L’indice glycémique
les viandes et poissons
Les modes de cuisson
Les produits transformés
Les omégas - Comment adapter son environnement pour réduire l’inflammation chronique.
- Questions / réponses
- Temps de partage et de convivialité.
- Envoi d’un PDF récapitulatif après l’atelier.
Je pratique l’alimentation anti-inflammatoire depuis 2017. Ce mode de vie a changé mon quotidien et m’a permis de retrouver une vie sereine et sans douleur, malgré une endométriose très invalidante avant ces changements alimentaires que j’ai opérés.
En cas d’annulation, l’atelier n’est pas remboursable. Échangeable avec une autre date.
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