Description
Pour les femmes qui veulent reprendre le contrôle de leur santé et de leurs hormones.
Sans régime, sans frustration, sans jargon médical.
Fatiguée de vous sentir gonflée, fatiguée, de subir SPM, règles douloureuses, symptômes du SOPK, de l’endométriose, de la ménopause ?
Et si la clé était dans ce que vous mettez dans votre assiette — mais aussi dans votre verre, vos poêles, vos cosmétiques ?
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
Tout ce qu’il faut comprendre pour commencer dès demain
- Pourquoi l’eau que vous buvez peut alimenter l’inflammation de votre corps — et comment y remédier facilement
- Gluten, produits laitiers, sucre : ce que votre intestin subit vraiment, et ce qu’on peut faire
- L’indice glycémique sans prise de tête : les farines à privilégier pour cuisiner sans gluten et réduire votre innflammation
- Comment choisir les bonnes huiles, les bons modes de cuisson, les bons ustensiles
- Les perturbateurs endocriniens cachés dans votre cuisine et vos cosmétiques
- Les omégas 3 : pourquoi ils changent tout, et comment en consommer efficacement
- Comment tenir dans la durée sans culpabiliser ni se priver
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